O projeto “Verão 2026 – Vem ser Feliz” segue incentivando a qualidade de vida e o bem-estar em São João da Barra. Neste sábado, 17, a partir das 8h, a Secretaria Municipal de Esportes promove mais uma edição dos tradicionais aulões de treinamento funcional. A iniciativa, que já se tornou um sucesso entre o público, oferece orientação profissional gratuita para quem deseja manter o corpo em movimento durante a alta temporada.
Nesta semana, a atividade em Atafona apresenta uma mudança estratégica de localização para melhor aproveitar a infraestrutura urbana de lazer da praia, enquanto no Açu a programação mantém o ponto de encontro já conhecido pelos frequentadores.
Locais e Horários das Atividades
Para garantir o conforto e a segurança dos participantes, as aulas ocorrem simultaneamente em dois distritos:
- Atafona: A aula será realizada na pista de lazer em frente ao Balneário de Atafona. O trecho da Avenida Atlântica é especialmente interditado todos os sábados e domingos, das 8h às 12h, transformando-se em um amplo espaço seguro para o esporte. Atenção: É obrigatório o uso de tênis para participar das atividades nesta localidade.
- Açu: O aulão permanece na Arena Esportiva, mantendo o local que reuniu dezenas de praticantes na semana de abertura.
Benefícios do Treinamento Funcional
Coordenadas por professores de educação física da Secretaria de Esportes, as aulas são dinâmicas e acessíveis. O treinamento funcional diferencia-se por utilizar movimentos naturais do corpo humano — como agachar, empurrar, girar e saltar — para fortalecer a musculatura de forma integrada. Entre os principais benefícios destacados pelos especialistas estão:
- Melhoria das Tarefas Diárias: Aumento da mobilidade para realizar atividades cotidianas com menos esforço.
- Ganho de Resistência e Equilíbrio: Trabalho intenso do “core” (região abdominal e lombar), fundamental para a postura.
- Prevenção de Lesões: Fortalecimento das articulações através de exercícios dinâmicos e divertidos.
- Socialização: Uma oportunidade de praticar exercícios em grupo, aproveitando o clima de verão e a paisagem litorânea.
Calendário de Verão
As aulas de funcional são parte de um cronograma que se estende até o mês de fevereiro. Vale ressaltar que a programação é diversificada: no dia 24 de janeiro, o Balneário de Atafona receberá uma aula especial de Jump, trazendo ainda mais energia para os sábados.
Fonte: PMSJB.
